Medicina natural para una buena circulacion dela sangre

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{INSERTKEYS}La insuficiencia venosa crónica IVC es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón, esta falta source circulación provoca su acumulación en las piernas, dando lugar a diferentes síntomas y problemas.

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La incidencia de esta patología aumenta con la edadde forma que a partir de los 50 años, la mitad de la población la padece. Muchas veces, es el paciente quien la infravalora, ya que habitualmente no representa un problema grave para la salud. No obstante, esta patología vascular puede reducir en gran medida la calidad de vida personal y laboral de las personas que la sufren y supone un problema sanitario de primera magnitud.

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Evitar permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo. Piernas arriba. Para mejorar el funcionamiento de las venas y tras largos periodos sentados o de pie, se aconseja tumbarse y elevar las piernas por encima del nivel del corazón.

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Utilizar medias terapéuticas. Seguir una dieta equilibrada y baja en sal.

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Tanto el sobrepeso como el estreñimiento pueden afectar a la circulación. Para prevenirlos, es clave una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales; así como reducir al mínimo el consumo de sal para retener menos líquidos.

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Hidratación, por dentro y por fuera. Se debe beber entre 1,5 ó 2 litros de agua diariamente.

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El deporte, fundamental. Existen también rutinas de ejercicios sencillos indicados específicamente para la IVC. Tras la jornada, activar el riego con una ducha y un masaje.

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Al finalizar la ducha diaria, aplicaremos agua fría a las pantorrillas en sentido ascendente para aliviar la sensación de pesadez. También ayudan los masajes con geles fríos, desde el pie a la rodilla en sentido ascendente, para activar el retorno sanguíneo.

El calzado y la ropa, mejor amplios.

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Las prendas de ropa muy ajustadas no son aconsejables, ya que pueden dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón. Igualmente, es preferible el uso de calzado ancho y cómodo, sin un tacón excesivo.

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Evitar el calor. Dado que las altas temperaturas favorecen la dilatación de las venas, es importante evitar las fuentes de calor dirigidas directamente a las piernas: no se debe tomar el sol en las piernas de manera prolongada, ni depilarse con cera caliente, o utilizar braseros o saunas. Consultar con el profesional sanitario: El médico, o farmacéutico puede orientar acerca de complementos alimenticios, geles para piernas cansadas y medicamentos específicos para favorecer el retorno venoso.

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En el informe se destaca que los primeros síntomas que suelen aparecer y que son señales indicativas de padecer esta enfermedad son:. Sanidad registra 2 fallecidos en un día y un descenso de los contagios, hasta 96 nuevos casos.

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